Basis | Nørre Fælled Skole

Basislinjen

Basislinjen giver unge idrætsudøvere et stærkt fundament for at udvikle sig i den idræt, de brænder for. Linjen er for elever, hvis idræt ikke har sin egen idrætsspecifikke linje på skolen, og supplerer klubtræningen med fokus på styrke, træningsteknik, bevægelighed, balance og koordination. Eleverne udvikler fysiske færdigheder, der hjælper dem med at bevæge sig sikkert og effektivt, håndtere kravene i deres egen idræt og skabe grundlag for videre udvikling. Med træning tilpasset elevernes behov og et motiverende fællesskab på tværs af idrætsgrene får de mulighed for at udvikle sig, lære og opleve glæden ved at træne sammen.

Træningen

Morgentræningen kombinerer styrke og træningsteknik med koordination, bevægelighed, kondition og balance og giver et alsidigt supplement til elevernes egen idræt. Øvelserne tilpasses elevernes behov med gradvis progression, og fysiske tests bruges til at følge deres udvikling og tilpasse træningen. Vi arbejder ud fra en årsplan, har en progression i sværhedsgrad og intensitet over de forskellige måneder. På linjedage får eleverne mulighed for fælles aktiviteter, læring og nye udfordringer. Ud over den fysiske træning arbejder vi med koncentration, beslutningstagning, planlægning og selvindsigt – færdigheder, som eleverne kan bruge i træningen, skolen og hverdagen..

Træner: Juan Diego Marcano Gonzalez

(f. 1992) Basislinjen siden 2021

Basis Jeg har en bachelor i fysisk aktivitet og idrætsvidenskab og en international baggrund som atlet og træner i Venezuela, Spanien og Danmark. Min atletikkarriere begyndte i Venezuela i 2007, og jeg har repræsenteret mit hjemland ved flere lejligheder, særligt i hammerkast. Jeg begyndte som træner i 2012 og færdiggjorde senere min universitetsuddannelse i Spanien.

I dag arbejder jeg som kastetræner i Sparta Atletik og talentkoordinator for kast i Dansk Atletik. Jeg har desuden været landsholdstræner og holdleder ved internationale ungdomsmesterskaber, herunder EM, VM og European Youth Olympic Festival. Jeg udvikler løbende min faglige viden gennem træneruddannelser, kurser og internationale seminarer.

På Nørre Fælled Skole bruger jeg min erfaring til at hjælpe elever fra forskellige idrætsgrene med at opbygge et stærkt fysisk fundament og gode trænings vaner. Jeg lægger vægt på styrke, træningsteknik og alsidige bevægelsesfærdigheder, tilpasset den enkelte elevs behov og klubtræning. Min motivation er at hjælpe eleverne med at forstå, hvad vi træner, hvordan og hvorfor, og samtidig skabe et trygt fællesskab med plads til nysgerrighed, samarbejde og idræt.

Træner: Stig Kramer

Basislinjen siden 2013

Basis Jeg arbejder til dagligt som sportschef og talentudvikler i Nørrebro Taekwondo Klub, og er morgentræner på Team Copenhagens Eliteidrætsakademi. Min baggrund er Taekwondo som jeg startede med i 1982. Min trænergerning har varet siden 2002, og jeg har i tiden været tilknyttet taekwondo landsholdet i Danmark, Norge og Irland.

Mit arbejde med taekwondo i Danmark og Norge trænede og coachede jeg udøvere frem til mesterskabs medaljer i EM, VM og OL. I tiden i Norge var jeg også med til at udvikle en talentudviklings struktur for Taekwondo forbundet, som svarer til DIF’s Aldersrelateret Trænings Koncept.

Udover træneruddannelserne i taekwondo, har jeg været på DIF’s diplomtræneruddannelse, og de seneste år fokuseret på uddannelser i præstationsoptimering med DIF’s Coaching 2, og ’Træneren Som Mentalitetsudvikler’ fra Vindermentalitet.dk.

Som basistræner på Nørre Fælled skole bruger jeg den erfaring jeg har fra elite idræt, til at arbejde med unge motiverede elever, for at give dem bedst mulige overgang fra talent til elite. Det er spændende at arbejde de med mange forskellige idrætter på Basislinjen, og give dem et godt og sundt fundament de kan bygge videre på med deres idrætter. En af topprioriteringerne er at holde vores elever skades fri, og derfor har jeg taget en træneruddannelse i FMS (Functional Movement Systems), som er et værktøj til screening af udøveres bevægelsesmønstre og optimere den fysiske træning.